写于 2018-10-10 10:08:01| 永利娱乐场官方网址| 奇闻

代表们在不减肥的情况下

每个人都在寻找健康或美容等减肥的原因,但中国杭州的一位父亲因为3岁的女儿而减肥

根据The Paper的说法,这位32岁的父亲身高1.8米,一年前体重123公斤

目前,由于女儿的话,他已经减掉了50公斤

他告诉我,当他还是一名大学生时,他重达90公斤,下班后,他的体重增加了,因为他吃了很多而且没有运动

那时候,即使他吃了多达14块食物,导致工作人员“头晕”,他也可以吃一大锅饭

4年前,他的家人出现在她的小女儿身上

那时,他没有意识到他的体重与它有任何关系

父亲减肥后

但是,当她的女儿长大,体重超过100公斤时,他非常厌倦追赶他,甚至无法呼吸一段时间

声音说,他的女儿害怕胖人

当她遇到一个太胖的人时,她会哭

虽然他从小就照顾他的女儿,但他知道他的女儿害怕他

有一次,他剪了头发,但女孩哭着对她说:“妈妈,我很害怕,你能不能让我进入房间

”因为他不适合与女儿玩耍,所以他害怕他的女儿,所以他觉得无聊

然而,让他决定减肥的原因是女儿的话

“如果你说你的父亲肥胖,我不需要你的父亲接你,”女孩突然说,她说她即将上学

也许这个女孩会忘记这句话,但是Thinh会被铭记在心里

从那里开始减肥之旅

代表和女儿

(来源:thepaper.cn)由于它太沉重,一开始他甚至无法跑

所以,他采用快速走路的方法,站起来坐下来燃烧脂肪

一个月后,他减少了16.5公斤

然后,该方法不正确,因此膝盖肿胀

然后,通过医生的指导,他减速,但每个月减少约5公斤

当他达到85公斤重时,他开始跑步

经过一年的坚持,他目前的体重是75公斤

目前,他的女儿已经上幼儿园,喜欢被父亲接走

研究员继续锻炼和控制他的饮食

“吃你想吃的东西是物有所值的,有时我会责怪自己吃了一块蛋糕,”议长说

关于他的体重减轻方法的披露,Thyron说他主要为减肥做准备,体重减少20分钟,跑40分钟

以下是饮食的原则:1

早餐,午餐,蛋白质餐,如牛肉培根和煮花椰菜

2.尝试在家吃饭,因为食物通常含有高脂肪

3. 7点前吃晚餐,吃完饭后休息1小时

如果你不吃米饭,就要喝牛奶

根据他的身高和体重,他每天喝1.5升牛奶而不是米饭

5.当你遇到你喜欢的特殊菜时,你可以吃,但你必须取消类似能量的菜,例如吃糕点

这位父亲建议每个人身体都不同,所以不要盲目跟随别人减肥的方法,或者不宜禁食,应该选择健康的方法,适合自己